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▲ (翻攝Google map)台北市 / 蘇偉樺 綜合報導大學招生聯合委員會12日召開「大學多元入學招生制度諮詢會議」，原意是希望與會者針對考招新制表達意見，卻發生銘傳大學風險管理與保險學系一名尹姓副教授自爆她在該系面試時，會以學生的居住地、家庭經濟狀況、家長職業作為給分依據，驚人言論，不只打臉教育部，也引發外界抨擊。對此，銘傳大學緊急滅火：「與事實不符」。銘傳大學13日晚間發聲明稿，表示於尹姓副教授在諮詢會議中的不當發言，使得社會對銘傳大學多元入學書審與口試公平性產生疑慮，特此澄清「與事實不符」，並強調銘傳大學一直以來都支持教育部招生多元化政策，招生委員也都依照招生專業化所制定之評量尺規標準給分，尹老師個人發言與本校招生考試選材方式完全不符。銘傳大學指出，為落實教育部推動大學招生專業化，經過一年來的努力，已對於全校所有學系書審及口試評分標準均訂有嚴謹的評量尺規，老師必須依據評量尺規給分，且需要有資料佐證。在書審與口試評量項目中並未有學生居住地、外貌、家庭經濟程度與家長職業的評比項目。銘傳大學拿出此次遭爆料的風險管理與保險學系的給分依據，表示該系申請入學考試的評分標準為學測成績占30％、書審20％、口試50％。該系共有12位委員參加書審及口試，分為四組，每組三位委員，委員個別評分後須再由同組三位委員討論後，將三人成績平均作為學生口試分數，並需和其他三組進行比對，避免委員個人給分出現太大之高低差異。該系主任邵靄如強調，所有學系選擇學生，本來就是要找對這個科系有興趣有熱誠的學生。而這種興趣多來自於身旁師長或者是親朋長輩的資訊，其實與家庭經濟或社會地位並不相關。銘傳大學表示，經與尹姓副教授聯繫後，她表示昨天之發言是代表國教行動聯盟，她個人主張多元入學考試必須更加嚴謹，避免因口試時間較短，而以容貌取人。她所說之學生居住地、家長職業與社經地位均是為了了解學生是否對於本系專業領域表現興趣，與考生是否符合保險與金融行銷產業的需求。銘傳大學表示，經查尹姓副教授負責的面試評分成績並未與其他老師有所差異，不會影響本次風險管理與保險學系口試的公平性；尹蓉先也已申請在8月1日屆齡退休，未來也不會聘任她擔任考試委員。 原始連結 更多華視新聞報導補習班教"書面審查+面試" 包套18萬大學申請入學 擬開放視訊面試更多生活相關新聞人少船費低 全台唯一擺渡人快撐不下去了夏天飲料喝一口 隔夜細菌繁殖8千倍芒果香蕉皮有斑 肉不能有 染黴菌恐致死夏天車廂多熱？半小時車內溫度飆到53度打死隱翅蟲 她PO照勸世：這就是下場今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者王紹宇、朱怡蓉／台南報導有家歸不得！台南有老房子翻修，內部拆光剩下水泥柱，工人卻不見了，屋主把照片PO上網，有民眾跳出來說「我也是被害人！」被害屋主說幾年前他們找了同一間的裝修行，老闆簽完約就催著要錢，過程中一度停工2個月說沒有工人，花了1年價格比簽約多了2倍，但很多材質都跟當初承落有落差。▲工程做到一半，廠商就捲款落跑。房子光禿禿，只有柱子，看不見其他裝潢建材，這透天厝模樣被網友PO上網，說老屋裝修工人跑了，讓屋主有家歸不得，裝修公司怎麼這樣惡劣。沒想到，有被害人跳出來，說自己也遇上同一間公司。被害屋主李小姐：「這釘木板。（為什麼用木板）因為要鋪平，偷工減料。」掀開廁所門口的地墊，竟然是爛一半的木板，李小姐說當初談好要用水泥鋪平，再貼上地板，沒想到變這樣，誇張行徑不只這一樣。▲廠商偷工減料，只用塑膠貼皮打發。被害屋主李小姐：「在合約內，他說要貼木質地板，但是實際上我來檢查，我來看的是這個樣子。」薄薄1張塑膠貼皮鋪滿李小姐家，這當初說的是全面用實木地板，這天差地遠的材質讓屋主簡直昏倒。被害屋主李小姐：「施工的過程之中，他會不斷的以各種理由來塘塞他無法完成的部分，1個月內付了30萬給他，然後之後停工了大概2個多月。」▲被害屋主花了2倍的價錢和一年時間才完成裝修。回顧整個老屋裝修，雙方簽約後，老闆就要求先匯30萬元，但等了2個月根本不見工人進駐，屋主再次確認，老闆說找不到工人得再給10萬元，前前後後花了1年整修才完成，索取的費用2倍跳，但最後用的材質還跟當初談的都不同。▲廠商沒裝修完就落跑，屋內還堆著磚頭。被控業者：「您的電話將轉接到語音信箱。」實際撥打裝修公司老闆手機，轉語音、沒有回應，被害屋主們目前透過網路串聯中，也希望透過自己的例子提醒其他想要裝修的民眾，千萬要注意，可別花了錢，還可能有家歸不得。更多三立新聞網報導汪建民爆欠債600萬挨告詐欺 舊愛寶媽這動作回應超傻眼詐欺犯南韓坐牢 零下18度、一周一次熱水澡 泡菜吃到吐建商佛心送裝潢 專家慘揭「免費的最貴」「常有燒香味」租老屋怪事多 鐵齒男發現真相急搬

花蓮縣 / 張益鈞 莊雨潔 報導花蓮舉辦第一屆勇士盃漆彈賽，主要是希望讓年輕人可以走出戶外，體驗漆彈實戰，紓解壓力、遠離毒品，另外也希望藉由這樣的活動，讓原住民青年可以學習袓先的打獵技能。而第一次的競賽，參賽者有軍人、警察還有消防員，大家個個實力堅強，也增加了不少比賽難度。鳴笛聲一響起，隊員們立刻向前衝，第一步得先找到掩蔽物，並立即向敵隊開槍，這時突然出現一名英雄，衝鋒陷陣，擋也擋不住，短短不到5、6分鐘，就將敵隊一一擊中出局，其實不只這位國軍弟兄前來參戰，報名的81個隊伍中，也有訓練有素的員警和消防員，大大提升了比賽的難度。第一屆的部落勇士盃漆彈賽，在花蓮盛大舉辦，縣長也帶領著團隊，拿起漆彈槍瞄準反毒標語，就是希望年輕朋友，可以體驗漆彈紓解壓力、遠離毒品，當然除了運動，傳承文化的精神也是活動的主旨。教練耐心教導學員們，如何瞄準目標，培養年輕人的專注力，也讓大家感受漆彈運動的魅力。 原始連結 更多華視新聞報導南安小熊妹野放 黃美秀出書談始末花蓮紅面鴨放暑假 3D水舞實境秀迎賓更多生活相關新聞喝完從不洗…他發「養杯照」網：超噁當自己家？高中生IKEA房間睡一排小北百貨屹立不搖！神人解惑3大關鍵土豪曬8億帳戶：放著就有錢！網狂喊爸手扭傷就醫！醫「這句」他慘遭全場鄙視今日最夯新聞流量前3名被台灣人煩死 蔡倫敦母校抱怨李佳芬證實了：與老公冷戰3個月12名台灣分析師 在上海被捕＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

旺報【記者林永富╱綜合報導】近日震驚大陸的浙江9歲女童章子欣被一對男女租客從浙江淳安爺爺家帶走，之後，這對男女租客在寧波自殺身亡，女童章子欣13日在象山松蘭山景區海中被打撈到遺體，整個社會祈禱女童能平安的希望落空。而整起事件發生的原因，也隨著男女租客及女童都死亡，成為無法揭開的謎。據公安局通報顯示，兩名租客男子（43歲，梁X化），女子（46歲，謝X芳），兩人都是廣東人，他們在6月初以夫妻身分住到一家酒店，酒店的位置正好和失蹤女孩爺爺奶奶擺水果攤的位置較近，在熟悉之後，感覺酒店房價太貴，想要租住到章家。女孩的爺爺奶奶表示兩名租客本來在7月6日準備離開當地，不料竟反悔說要在7月4日帶孩子去上海當花童。租客帶走孩子就失聯將孩子帶走之後，孩子便失去聯繫，7月6日在約定的時間內並沒有將孩子送回章家，7月7日家人聯繫兩名租客何時將孩子送回，租客表示買不到票，正好在寧波，拒絕將孩子送回。7月7日晚上6點時，租客夫婦發消息稱手機壞掉，此後未見孩子蹤影，並且兩人手機關機失聯。7月8日上午10時許，杭州淳安縣公安局青溪派出所接到群眾報案，女童章子欣被家中的兩名租客帶走後失聯。此後警方發布通報稱，帶走孩子的兩個人已於7月8日凌晨在寧波東錢湖自殺身亡，女孩下落不明。獨留女孩 2人跳湖亡經多天的搜索，警方調出很多監控，有許多疑點，租客帶走女童後為什麼挽手自殺？而這兩名租客到底是不是夫婦？兩名租客是臨時起意還是早有預謀？為何跳湖自殺？為何沒有帶著小孩？這些都成為不解的謎。7月11日，在已自殺的梁某網路帳號的相冊中發現，梁某曾發布有大量宗教相關圖片，因此不少人猜測，梁某二人的行為或與邪教有關。淳安縣公安局副局長余小陽透露，目前基本確定二人跟網上流傳的宗教組織沒有關係。針對網上盛傳的「冥婚說」，女租客老家村婦女主任稱，當地並無冥婚風俗。據陸媒報導，被帶走的女孩名叫章子欣，今年9歲，她和祖父母一起住。兩名租客帶走女孩前3個月逛了16省21個城市。7月7日搭載過3人的寧波網約車司機回憶，梁某不斷向司機吹噓自己在廣東東莞有30幾棟房子，一個月收租就有幾十萬，自己住的房子有5000多平米，開的車是藍寶堅尼。女童父盼來世再續緣昔日活潑的女兒已經離開人間，章子欣父親章軍發文希望下輩子還是他的女兒，再續父女之緣。章子欣姑父說，子欣的父母關係不睦多年，一直分居兩地，前段時間才辦了離婚手續。子欣父親長期在天津工作，只有回家時才能見孩子一面，每次見面都與孩子非常親密。而子欣母親則很少與家中聯繫，孩子奶奶說，孩子2歲時，媽媽離開家後就沒有再回來。事情發生時他們曾一度懷疑這件事是子欣母親所為，後來覺得不太可能。男女租客是什麼樣的人？據身分證資訊顯示，梁某家鄉為廣東省化州市官橋鎮六堆大墩坡村。六堆村支書彭書記說，梁某有家室，與妻子育有一兒一女，離鄉打工10多年，甚少音訊，梁的父親去世時他都沒有回家。謝某為化州市平定鎮人，並非他的原配妻子。聽說也是母親去世了不回家。

娛樂中心／綜合報導歌手陳芳語（kimberley）出道7年，一首《愛你》紅遍大街小巷，去年參加大陸選秀節目《創造101》，精湛唱功與甜美外型讓她收穫不少粉絲。今年25歲的她近來時常在IG秀美照，隱藏版的好身材讓網友們驚艷不已，卻意外引來酸民嘲諷「露也要露得好看」，許多粉絲則留言力挺，陳芳語也親上火線回應。▼▲總給人鄰家女孩印象的陳芳語有著隱藏版好身材。（圖／翻攝自陳芳語IG）陳芳語過去總給人甜美、鄰家女孩的形象，近來她時常在IG分享破尺度美照，讓人驚訝於她超有料的「隱藏版好身材」，日前陳芳語曬出一張僅穿比基尼的黑白背影照，大秀纖細身材和蜜桃臀，雙手撩起秀髮的模樣性感至極，之後更加碼正面照，只見她悠閒地坐在泳池邊的椅子上，傲人上圍與纖細蠻腰一覽無遺，火辣程度破表。▼▲陳芳語大方秀身材。（圖／翻攝自陳芳語IG）13日陳芳語再度曬出一張自拍照，穿著泳衣的她大方露出W型美胸，性感小女人的模樣讓大批網友直呼「要流鼻血了」、「美到犯規」，還有粉絲以陳芳語代表作《愛你》的歌詞回應「就這樣愛妳愛妳愛妳，隨時都要一起」。▲陳芳語辣曬爆乳美照。（圖／翻攝自陳芳語IG）雖然陳芳語的美照獲得不少好評，卻有一名網友留言狠酸「獻醜不如藏拙，勉強製造事業線胸也不會大一點，還有，露也要露得好看」，遭到粉絲們群起砲轟，面對網友吵成一團，陳芳語則親自回覆三個哭笑不得的表情符號，希望能化解紛爭，而她大器的回應也讓粉絲們相當心疼。更多三立新聞網報導孫協志爆秘戀嫩妹！她曝「一見鍾情」內幕：根本絕配組合基因太強大！182cm世界小姐3歲女「身高直逼媽腰部」迪麗熱巴嗨唱〈騎士精神〉 一開口網全嚇歪：我不聽！台灣隨處可見「破爛灰髒鐵皮屋」 吳鳳：醜到沒辦法形容！

有別於Apple Music、KKBOX，以及Spotify，剛於7月10日宣布登台的LINE MUSIC，「智慧引擎」、「音樂聊天模式」、「一站式 LINE 服務體驗」，提供給用戶直覺的音樂串流服務，而非單獨音樂資料庫音樂聆聽型態，可完美結合LINE的通訊APP功能。根據LINE所提供的資訊顯示，LINE MUSIC具備獨家四大創新功能，包含「AI智慧推薦」、「聊天室一鍵分享」、「LINE 鈴聲自造和背景音樂設定」、「影音內容與音樂直播」等，打造全新一站式音樂服務平台，盼透過音樂重新塑造社群語言，並為台灣音樂產業注入嶄新活力。LINE MUSIC雖然目前沒有龐大的音樂資料庫優勢，但希望藉由自家LINE APP的龐大用戶，不只可以透過貼圖，還可以透過該服務與朋友分享音樂來傳達心情，這部分可說是相當創新的思維；如果朋友並非是LINE MUSIC訂閱者，就只能聆聽30秒歌曲片段。音樂資料庫的部分，LINE MUSIC選擇與Omusic 全音樂合作，匯聚國內9家唱片公司的強勁實力，將多年音樂發行及數位音樂營運經驗，傾力發揮在 LINE MUSIC 的創意內容策劃上，相信可為全台 LINE 用戶創造更多音樂跨載具的可能性。而對歌手而言，不光只是擴大音樂點線面的觸及率，更是打破既有宣傳模式，讓線上線下互動無縫接軌。除了剛介紹的LINE MUSIC外，目前台灣民眾最常使用的線上串流音樂服務還有 KKBOX、Apple Music，以及Spotify；而國外部份則還有 Amazon Music、Deezer、iHeartRadio、Pandora…等知名音樂服務。Spotify先前只有電腦版可以免費使用基本的服務，而現在則是擴大提供到手機 / 平板平台的 App 部分；基本服務只能聆聽限定的音樂曲目，而沒有像是 Premium 付費版的全無廣告、無限略過次數、離線收聽、隨意播放線上任何歌曲，以及高音質音效等功能。KKBOX推出已經很多年了，它能夠提供各種類型的音樂專輯播放，像是最新的華人歌手專輯就是它所提供最齊全的部分之一，而西洋流行音樂，電影配樂也沒有少。當我們串流音樂播放時，還可選擇播放動態歌詞來 K 歌。Apple Music則提供iPhone、iPad、iPod touch、Mac、PC、Android與全新Apple TV版本，在iOS上使用還可以Siri操作。前三個月可申請免費試用，個人會員每個月150元，家庭會員每個月240元，可供六位成員使用，彼此間可分享在iTunes與App Store購買的內容。更多 NOWnews 今日新聞報導 電腦銷售旺季到來 華碩與宏碁6月營收數據出爐 購物節活動開跑 燦坤、小米與蝦皮紛紛祭出超級好康優惠 沒收到登革熱警訊通知嗎？秒懂災防告警訊息與設定方式

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】就在Francesco Molinari（法蘭契斯柯•墨利納瑞）衛冕英國公開賽的前一週，名叫Edoardo（艾多爾多）的墨利納瑞出現在Aberdeen Standard Investments Scottish Open（蘇格蘭公開賽）領先榜，有機會趕上前進Royal Portrush Golf Club（皇家波特拉許高爾夫俱樂部）的最後加班列車。這場今年轉戰The Renaissance Club（文藝復興俱樂部）的蘇格蘭濱海大戰，從第十洞出發的艾多爾多，前半場就抓下四記博蒂，回到前九洞更把握住兩個五桿洞，分別在一、七洞射下老鷹，一度以低於標準桿九桿獨領風騷，可惜第八洞吞下唯一的柏忌，終場收住六十三桿，和同胞老弟Nino Bertasio（尼諾•伯塔希歐）、法國Romain Wattel（羅曼•瓦特爾）及美國名將Matt Kuchar（馬特．庫查）並列領先。現年三十八歲的艾多爾多，2010年在Loch Lomond（羅蒙湖）進行的這場比賽贏得生涯首勝，那一年另外添得Johnnie Walker Championship（約翰走路錦標賽），進而以外卡入選萊德盃，不過接下來等了將近七年，才在Trophee Hassan II（哈桑二世盃）重返歐巡賽冠軍行列。隨著弟弟法蘭契斯柯近兩年來在世界高壇發光發熱，艾多爾多又陷入平淡，自從2015年的英國公開賽後，再也沒有打進大賽的紀錄，但近況不錯，上週在英式濱海首部曲的Dubai Duty Free Irish Open（愛爾蘭公開賽）並列第九，本週製造更上層樓的絕佳機會。「我現在處於絕佳狀態，」世界排名暫居三百六十六的艾多爾多說道：「感覺自己愈打愈好，每週都有在進步，這樣打球變得很容易，不過每週的變化很大，希望能夠繼續保持下去。」 特地來到蘇格蘭備戰本屆英國公開賽的美巡賽好手庫查，這一天也在五桿洞射下兩記老鷹，他攻陷的球洞是十二和十六洞，後者直接送進超過五十呎的長推，只是後兩洞無功而返，錯失單獨領先的機會。瓦特爾成為當天最會捕鳥的選手，全場共抓下九記博蒂，另吞一記柏忌，而伯塔希歐則是零柏忌完美演出，兩人目前世界排名五百六十八和五百二十八，尚未取得英國公開賽資格，週日下午將提供三張門票。受到賽前雨勢影響，球場變得非常鬆軟，加上風勢不大，計分榜紅通通一片，獲外卡參賽的我國選手潘政琮打出平標準桿的七十一桿，排名遠在並列一百一十九。高達七位選手以六十四桿並列第五，其中只有南非Erik van Rooyen（艾瑞克•范魯原）、比利時Thomas Pieters（湯瑪斯•彼特斯）和英格蘭Andy Sullivan（安迪•蘇利文）已取得英國公開賽一席之地。六十五桿的並列十二族群也有十二人之多，包括Henrik Stenson（亨瑞克•史坦森）和Ian Poulter（伊恩•波特）兩位萊德盃名將。場中第一高手Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）也有不錯的開始，六博蒂對兩柏忌，以六十七桿並列二十九，不過同組的2015年冠軍Rickie Fowler（瑞奇•佛勒）只打出七十一桿。

草根影響力新視野 編譯/崔嫻這可能很有挑戰性，但你能做的最重要的事情就是為自己安排時間。它不僅能讓你保持清醒，還能讓你成為一個更好的媽媽。每個媽媽都有不開心的時候。但當那些糟糕的日子變成糟糕的月份時，或許是時候停下來了。這就是發生在布魯克林的Abigael Tlatelpa身上的事情。這位墨西哥裔美國母親發現自己不斷地責罵她的兩個兒子——7歲的Joseph和2歲的Jayden 因為他們在家裡踢足球之類的小過錯。她和丈夫Danny的關係也好不到哪裡去，兩人的談話經常演變成雞毛蒜皮的爭吵。曾經當她斷斷續續的偏頭痛開始發作時，Tlatelpa知道自己正在接近崩潰的邊緣。她說:“我忙著照顧別人，沒有照顧好自己。”“我又累又生氣，就把氣撒在了家人身上。”知道這種感覺嗎?英國最近的一項研究發現，媽媽們平均每天只有17分鐘的“自我時間”。由於歷史上馬基雅主義文化的影響，拉丁裔的這一數字可能會更低。在馬基雅主義文化中，母親是將家庭凝聚在一起的養育靈魂。但人們仍然期望她們承擔大部分照料家人的任務和家務，即使有家庭以外的工作。“他們都在這麼做。這是我們從媽媽那裡學到的。”邁阿密的一位古巴裔美國心理學家Erika Martinez說，“在很長一段時間內，你會筋疲力盡，最終會讓位於抑鬱。”解藥並不總是那麼容易找到:在你已經“瘋狂忙碌”的一天中找到私人時間。儘管如此，研究表明，一個母親要想成為一個更好的母親，唯一能做的就是專注於發展自己。Martinez博士說:“你會更加腳踏實地，更加專注，心情也會更好。”“對你的另一半來說，你是一個更好的伴侶，對你自己來說，同樣重要。”訣竅在於學會如何獲得你所需要的，並享受它，沒有負罪感。Martinez博士說，在你的沮喪轉化為憤怒之前，尋求幫助。Tlatelpa沒有這麼做，結果她和丈夫走向了衝突。她會要求他跑腿或開車帶孩子四處轉轉，但他拒絕了，說他工作和學校太忙了，沒時間做。“我最後不得不告訴他，‘我和你做得一樣多，但我仍然能應付。我希望你也這樣做，”Tlatelpa說。他清楚明白地明白了她的意思，但她的直率很容易適得其反。Martinez博士說:“當你處於那種狀態時，沒有人想接近你。”控制你的語氣，明確你的需求。“人們不會讀心術。考慮一下你希望別人如何向你尋求幫助，然後這樣做。Martinez博士建議，為了提出一個更有說服力的理由，可以把所有家庭責任都列出來，讓每個人都在日曆上填寫一周的活動。然後加上完成每一項所需的時間。她說:“這能幫助人們意識到你所做的事情，並讓他們願意做。”Tlatelpa使用這種方法後，她的丈夫意識到她所承受的壓力。Tlatelpa說:“他經常告訴我，‘我不知道你是怎麼一個人做到這一點的。’”一旦你掌握了健康有效的溝通技巧，你就需要在家庭日程表上為自己分配時間。無論是和女朋友一起吃午餐還是集體聚餐，不要讓任何人讓你為滿足自己的需求而感到內疚或羞恥。“雖然年輕的拉丁裔媽媽們正在遠離那種認為媽媽們需要無私奉獻、沒有自己需要的傳統觀念，但對我們許多人來說，這是一場鬥爭，因為在內心深處，我們仍然希望得到家人的認可，”佛羅里達州彭布羅克派恩斯市的多明尼加裔美國籍關係和婚姻治療師Jersey Garcia 說，“當這些感覺出現時，花點時間想想什麼能讓你成為一個更快樂的人、父母和伴侶。你會意識到別人對你的期望不再重要。既然你對他們的意見無能為力，你就會把注意力轉移到對你的家庭最有利的事情上。”當然，自我批評很難被轉移。當加利福尼亞州弗裏蒙特的Melissa Avery開始每週慢跑五天，而她的丈夫在照顧他們的三個孩子時，這位秘魯裔美國母親總會在每次外出後找到一個讓自己感覺糟糕的理由。Avery沒有意識到這些跑步對她的孩子有多麼積極的影響，她說:“如果我兩歲的兒子在我回來的時候哭了，或者第二天他們生病了，不知怎的，我覺得這都是我的錯。”Garcia說:“孩子們通過我們學會如何與他人相處。“如果我們總是把別人的需求放在我們自己的需求之前，不尊重我們的界限，他們就不知道如何為自己做這件事。”這對他們是一種傷害。Garcia建議睡前做一項簡單的練習:“女性往往會關注自己的不足之處，所以為了抵消這一點，你可以記下當天做得好的三件事。”它能幫助你發現自己做得很好，並鼓勵你繼續為自己投資。”    3.找出適合你的方法你決定留出多少時間將取決於你的生活方式。它可以是簡單的5 – 10分鐘的會議，在一天或晚上30分鐘的開始。Martinez博士建議:“早點把孩子放下，給自己倒杯酒，讀幾章那本永遠放在你床頭櫃上的書。”“你的孩子每天晚上都有固定的作息時間。為什麼你不能?”加州阿卡塔的Ruby Garcia知道，要找到這樣的喘息之機並非不可能。作為三個孩子(12歲、4歲和2歲)的單親媽媽，想辦法擠出獨處的時間曾經是一件不可能完成的事情，儘管她在非營利組織Latino Outdoors擔任執行專案協調員的工作涉及教其他人如何利用大自然作為迎接生活挑戰的潤滑劑。然後，她找到了每週提前一小時下班的方法，可以坐在海灘上，或者去她所在地區的古老紅杉林遠足。“這救了我的命，”這位墨西哥裔美國媽媽說。她每週都出去郊遊，每天在孩子們睡覺後做十分鐘的園藝，這是她喜歡做的。“我把所有的東西都扔在了身後——髒盤子，髒亂的房子，然後移栽和修剪多肉植物。這就像一個小假期。”Martinez博士說，即使你決定先清理水槽，你也必須節省時間，避免不必要的活動。這包括Facebook。“人們只把生活中最好的2%放在社交媒體上，”她指出。“你永遠看不到剩下的。因此，瀏覽網頁的人不可避免地會患上‘攀比症’，這是不健康的。”根據美國心理協會(American Psychological Association) 2013年的一項研究，經常使用Facebook的人會把自己的生活和網上朋友的生活進行負面比較，從而陷入抑鬱狀態。Martinez博士建議，對於那些似乎離不開智能手機的人，可以使用一款名為SelfControl的應用程式，在特定時間段內遮罩社交媒體網站。你也應該避免利用這些寶貴的時間去做你不喜歡的事情來競爭“年度媽媽”。Martinez博士說:“女性常常覺得，她們必須為孩子們穿上自製的萬聖節服裝，為學校義賣烤出完美的紙杯蛋糕，或者參加家庭教師協會委員會。”如果這些事情不能讓你快樂，那就不要做。讓自己的生活更輕鬆，你就會遇到更少的壓力，有更多的空間來安排幫助你重生的事情。”如今，Tlatelpa在丈夫照看孩子的時候，通過YouTube視頻網站自學新的化妝技巧，給自己充電。“他明白，”Tlatelpa說。她的梳粧檯上放滿了腮紅、眼影和口紅，這些讓她的外表看起來和內心一樣可愛。“現在是時候為自己考慮了，而不是其他人，不是我的孩子。它會重新引導我，讓我回到這個世界時更加放鬆。”更多草根影響力文章

▲ 陶罐真相一出也令大批網友傻眼。(翻攝自臉書)澳洲 / 詹韻儒 綜合報導澳洲一名女士莫蘭(Kerri Moran)日前在新家後院挖出一個形狀特異的陶瓷罐，上頭還刻有十字架棺材以及RIP(Rest in peace)等字樣，詭異的外型也讓她嚇傻，趕緊上網尋求網友協助，不少網友也紛紛勸她趕緊搬家，小心被詛咒纏身，不料最後真相曝光也讓網友感到無比傻眼。自家後院挖出詭異陶罐 網友驚喊:快燒掉! 英國《鏡報》報導，澳洲一名女士莫蘭日前竟然在新家後院挖出一個形狀特異的陶瓷罐，不僅形似骨灰罈，上面也雕刻著許多奇怪的圖形，甚至還有RIP字樣，詭異的外型也讓她嚇傻，決定將照片貼上網，詢問網友意見。莫蘭的貼文一出也引發許多網友回應，不少人深信莫蘭家可能「鬧鬼」，但也紛紛猜測陶罐的來歷，莫蘭受訪時也表示「起先以為自己挖到寶藏，但女兒卻認為這陶罐可能受詛咒」。網友也紛紛表示「這是骨灰罈吧!」、「趕快埋葬或燒掉它」、「打電話給驅魔人」、「快燒掉」。烏龍藝陶罐! 只是前屋主兒子興趣收藏 最後莫蘭也向前屋主求證，結果對方竟無奈表示，自己兒子高中時很迷戀陶藝品，常常會帶許多「廢物」回家，她為了節省家中空間，所以才會通通把它們埋到後院裡，最後前屋主也強調「這陶罐絕對是清白的!沒有被下咒!」，也讓這一場烏龍事件劃下句點。原始連結 更多華視新聞報導 澳洲死火山文化風景 列入世界遺產 飄洋過海求復合遭拒 男持鐵鎚狂砸女！

67歲的成龍，睽違17年再發行新專輯，溫柔感性，有別於電影裡的他，成龍從6歲就進入中國戲劇學院學習功夫，之後順利成為李小龍接班人，更拿下奧斯卡獎肯定，他說，一切都要謝謝，在背後守候他的林鳳嬌。藝人成龍《物是人非》：「歲月那麼久，記憶那麼舊，臥窗聽雨，心思如殘柳。」深情真摯，唱出對家人朋友的愛，67歲的成龍，睽違17年，再發行新專輯。藝人成龍《物是人非》：「緣分百年修。」藝人成龍：「我就要錄一個唱片，錄什麼呢？不如講我自己吧。講我曾經沒有講過的話，對老婆、對孩子、對朋友、對影迷、對世界，祖名他說他幫我做：『我幫你做，製作吧』。」兒子房祖名，擔任製作人，成龍籌備了10年，透過音樂聊人生故事，然而外界對他的歌曲，印象最深刻的，是這首歌。藝人成龍《明明白白我的心》：「我明明白白妳的心，渴望一份真感情。」藝人成龍：「那個時候在台灣一出(賣)100萬張，哇那個時候，哇！我都可以賣過百萬張。」1991年，成龍和陳淑樺合唱這首「明明白白我的心」，傳唱大街小巷，當年另一首「感受」，也是經典。藝人成龍《感受》：「人說愛情故事分分合合不必難受，可是你不是我怎知我痛。」《感受》是成龍和張曼玉，主演動作片《雙龍會》的片尾曲，電影裡的成龍，總能自然呈現，喜劇功夫。電影《蛇形刁手》：「欸你怎麼不給我打？幹嘛讓你打？」1978年，成龍主演《蛇形刁手》，時而挨打、時而搞笑，打破長久以來，英雄不敗定律，票房大賣270萬港幣，也捧紅成龍。幾個月後，成龍和袁和平再度合作，推出功夫電影《醉拳》，徹底顛覆李小龍不苟言笑、正氣凜然的形象，票房更一舉衝破6百萬港幣。電影《A計劃》：「啊！打死他、打死他。」把日常的木椅、燈具，融入武打動作，華麗又有趣，《A計劃》開創了香港特技電影先河，也漸漸看出「成家班」特長。藝人成龍：「我是一個帶著成家班打天下的人，甘肅拍完戲現在又要到甘肅去了，甘肅7月就會到墨西哥。」成家班成軍43年，至今共拿下13座金馬、金像獎最佳動作設計，做過最用心的一部，是和梅艷芳合作的歌舞動作片。電影《奇蹟》：「小姐我真的不會騙你，你還說不會騙我？放手啊」藝人成龍：「先花過千萬的港幣去買機器，而且每一個鏡頭用心去拍，很多人跟我客串。」集結歸亞蕾、柯俊雄、張學友等大咖明星，成龍自導自演的《奇蹟》，拿下當年票房第二的好成績，不過真正讓成龍獲獎肯定的，是他31歲那年，開拍的警察故事系列電影。電影《警察故事3》：「啊啊啊」1992年，成龍憑著《警察故事3》，勇奪首座金馬男主角獎，隔年更靠《重案組》，連莊金馬影帝。《第三十屆金馬獎》：「演技從來是我最弱的一環，現在得到這個獎，證明我的演技有進步。」藝人成龍：「不要為了拿獎去拍戲，拿獎固然容易，如果一部電影可以令全世界的人都喜歡看，比拿獎更難。」眼界拓展到全世界，1995年的《紅番區》，創下北美最賣座華語片紀錄，成龍拿下紐約MTV終身成就獎，從香港打到好萊塢。電影《尖峰時刻2》：「用英文說，表示我去這邊，你去那邊，我去那邊、你去這邊？對！好！」成龍遇上克里斯塔克，文化衝突引發的喜劇效果，擄獲北美觀眾，《尖峰時刻》系列電影，全球累積超過8億美元。電影《功夫夢》：「專心，要保持專注，左腳後退。」2010年和威爾史密斯兒子，合作完功夫夢後，成龍回歸大陸，促進中美合拍，2016年，成為首位獲得奧斯卡終身成就獎的華人。藝人成龍：「拍了超過200部電影，摔斷了很多根骨頭，終於這是我的了。」一口流利英文，很難想像成龍小時候，常常打架鬧事，只讀完小學一年級，就被送進中國戲劇學院，靠的是貼身英文家教、還有好萊塢環境中的磨練。電影《英倫對決》：「大家都已經到了。」為了打拚事業，成龍世界跑，而這成功的背後，少不了默默陪伴36年的林鳳嬌。藝人成龍：「以前是個血氣方剛的少年，到處去闖，只有1個人默默在家庭守著我，就是嬌姐。」林鳳嬌當年還是一線電影明星，卻拋下一切功名利祿，只為和成龍好好愛一場，經過風風雨雨，依然不離不棄。藝人成龍：「現在也慢慢享受家庭生活，比以前多。以前可能我要求他(房祖名)太高，要求他超越我，我要求他會所有的樂器，又會導演又會攝影，現在不用了，我給他壓力太大了，他自己也領悟到，他犯了錯，所以他現在，一下子忽然間就長大了。」把主因歸咎在自己的嚴厲，現在只求房祖名健康就好，執導的首部文藝片《我的日記》，也找來兒子擔任主角，對妻兒極力付出，彌補工作忙碌下，犧牲的親情，成龍努力不留遺憾。更多 TVBS 報導「獅子王」再現！ 真獅版電腦特效神還原 史上最年輕蜘蛛人 湯姆好身手翻滾出名 湯姆霍蘭德扛最棒蜘蛛人 攜葛倫霍《離家》 成龍隔17年唱心底話！ 電影路感謝林鳳嬌